'20.09 Koh Kood ①
久々に旅行記を書いてみる。
先日、振替ソンクラン休日を利用してクッド島に行ってきた。クッド島へ行くのは初めて。我々は同じところに何度も行く事が多いので、タイ国内で初めての場所に行くのがとても久々だった。
仕事終わりの木曜の夜。出発はカオサンから。
週末夜のカオサン通り。
リニューアルをしたのできれいになったようだが、通り沿いに巨大なスピーカーを並べて話も出来ないくらいの大音量をたれ流すバーが乱立していて、正直不快だった。あくまで個人的な意見だけど。
ホテルはインテリアが素敵で良かった。ま、寝るだけなんだけど。
マクドナルド上のBuddy Lodge Hotel。
立地は通りから少し奥に入ったところなんだけど、騒音が夜中まで酷かった。気になる方はカオサン沿いの宿はオススメしませんが、平気な人なら悪くないかもしれない。
うるさいカオサンを散歩。
レゲエバーに抜ける小便横丁は予想外にきれいになってた。
寺裏の方は静まり返っていたのでランブトリに戻る。
この辺りから少し賑やかになってきた。と言っても以前の比ではないけど。
ロータリー出口周辺の屋台は相変わらずだった。
週末だったので、タイ人がとても多かった。こういうカオサンは初めてみた。
ランブトリのレストランで夕食。
マルゲリータ。ランブトリの曲がり角のところのお店。結構おいしかった。
もう1品。
野菜のグリル＆バジルソース。これもなかなか美味しかった。で、翌朝は3時起床なので、食べて帰って就寝。
第1日目。朝。
夜のあの凄まじい騒音は真夜中にはすっかり消え、早朝4時過ぎのカオサン通りは静まりかえっていた。こんなカオサンも初めて見た。
クッド島へはBoonsiri Ferryが便利。バスとボートのジョイントチケットで片道1,000バーツ。今回自分たちは以下のツアーを利用したので10％割引の900バーツだった。
Boonsiri Ferryの正規のウェブサイトは以下。
朝の4:30にBoonsiri Ferryのオフィスに集合し、チェックイン。
結構人がいる。久々の島なので、気分が浮足立っていた。やっぱりこういう旅行は楽しい。特にカオサン発と言うのがまた楽しい。
タオ島に行く時はLomprayahを使うが、トラート側はBoonsiriが仕切っているようだった。この日はクッド島行きとサムイ島行きの2台のバスがあった。
Boonsiri Ferryのオフィスはコチラ。
バスは定刻朝5時に出発。座席は普通に良い。と言ってもほとんど寝ていた。かつては自分で運転した道なので思い出もあるが、この日は睡眠の方が大事。
アイマスクをしてフリースを着込んで良く眠れた。
朝10時ほぼ定刻にトラート県のLaem Sok港に到着。正確には港の手前のBoonsiriオフィスで降ろされた。
オフィスと言っても椅子があり食べ物も注文できる。ちょっとした休憩所のようになっていた。
ここからソンテウ、というか荷台に乗せられてピアに向かう。
こんなのが何台も来てピストン輸送してくれる。ピアまでは10分程。
カオサンでバスに乗って5時間後に降りてみると、突然自然の真ん中に放り出されたような感じ。
確かにトラート県だ！
嫁さんが先頭の席を押さえたので景色は最高。
風も最高、天気も最高！
青い海が見えてきた！そして、トラートの観光地にあるTRAT看板。
これは昔も見た。トラートは3回目なんだけど、観光地としてアピールできるところはとてもたくさんあると思う。ただ、トラート空港がバンコク・エアウェイズ所有なのでエアアジアなどのLCCが現状は就航できない。サムイ国際空港と一緒ということかな。
驚いたのが、とても長い桟橋が海に向かって伸びており、このまま車で運んでもらえた。
こんな海の真ん中を風を受けて走るなんて最高に贅沢だった。
桟橋の先端で下車。
体全体で幸せを感じていると、遠くからカタマランがやってくるのが見えた。水平線の点みたいのがカタマラン。Lomphrayahでいつも乗ってたあの高速艇だ。
この時点でかなり舞い上がっていたが、この先には更に天国みたいな島が待っていた。
ちなみにKoh Koodはクート島と表記される事もあるようですが、このブログではクッド島と表記します。
たくさん映像も撮ったので、機会があれば編集してみようか。
クッド島に上陸してからは次回。
ジミー号 インテリアをちょっとリフォーム
ここ最近の2～3週間の間に我が家のジミー号後部のインテリアをちょっとリフォームした。
以前の記事で、後部座席を取っ払ってフラットに改造した事を書いた事がある。
もう2年前になるのか。
思い切って後部座席を取っ払ってしまったが、基本的に我々二人しか乗らないので、使い勝手は良くなり困ることは一度もなかった。
でも、せっかくのスペースなのにちゃんときれいにしていなかったので、改めてリフォームすることにした。
いつもお世話様！
リフォームのプランは、家で余っている安物のトレーニングマットをクッションにし、その上に絨毯を敷く予定。
今回リフォームしようと思う後部スペース。
IKEAで買った緑のカーペットと、嫁さんが随分前にリシケシュで手に入れたヨガマットを敷いてある。
一見良い感じに見えるのだけど…
ちゃんと見ると何だかマット類が適当に並んでいる。スペースも余っているし、見た目は良くない。実は、2年前に改造した当時から、ちゃんときれいにしたいと思っていたが、なかなか実行に移せないでいた。
ヨガマットとカーペットをどかして、敷いてあるものを片付ける。
敷いてあったキャンプ用のスリーピングマットと古いヨガマットをたたむ。
全て取っ払った。
そうそう、こんな感じだった。
最初、一番下に敷いてあるこの黒いシートを剥がして採寸しようと考えていたが、このシートが一部固く接着されていたので、諦めてメジャーで採寸することにした。
車と言うのは真四角に作られていないので、この採寸が結構難しく、結局適当になってしまった。
この寸法と細部の写真を見ながら、余っていたトレーニングマットをカットした。
このマットはハサミでスイスイ切れたので作業はあっという間だった。
これはあくまでもクッションなので、大体で良しとする。
早速ジミー号の後部にはめてみた。
図面が適当だった割に、さほど悪くない！細部にズレがあるが、クッションとしては上出来。
特に右後輪後ろにある給油口部分が難しかった。
でも、このクッションをベースに修正すれば絨毯はもっときれいに切れるだろう。
後日、メガバンナーのIKEAに絨毯を見に行った。しかし、色や値段などで悩んでしまい、何とも決めきれずにHome Proへ行くと、安くて手頃なカーペットがあった。
切り売りで、確かTHB600位。生地がちょっと薄いのだが、安いので試してみることにした。
今度は嫁さんの提案で、余った布で型を取ることにした。本当は型紙が良いそうだが、とりあえず布をもらったので改めて採寸した。
布は柔らかいので扱いが大変だったが、何とか採寸。
買ってきたカーペットを切って置いてみた。
これも悪くない。しかし、素人に良くあることだと思うが、型紙を置くときに間違えてしまい、裏表が逆になってしまった・・・
嫁さんに公民館みたいと散々言われ、やっぱりIKEAでちゃんと絨毯を買うことに決めた。
更に後日、というか本日IKEAで絨毯を購入し、この公民館マットをベースに絨毯をカットした。普通に生きていて絨毯をカットすることは基本的に無いよな、と思った。
夜になってしまった。
さて、公民館マットの上にIKEA絨毯を敷いてみた。
何ともかわいい金色の野が現れた！せっかくだから嫁さんに青き衣を着させれば良かったかも知れない。ちなみにこの絨毯はうちのリビングに敷いてあるものと同じもの。
そして以前のように緑のマットを上から敷く。
ちょっと横になってみたけど、ふかふかで最高だった！
こうして、我らがジミー号の後部スペースは素敵な空間へと生まれ変わった。
いつもいつもお世話になっているジミー号にちょっとした恩返しが出来たかな。
いつか乾季の涼しい季節にこの空間でキャンプしてみたいものだ。
ジミーさん、いつもありがとう！！！
アシュタンガヨガを始めた
突然なんですが、タイトルにあるように先月からアシュタンガヨガを始めることになった。
今回ヨガを始めようと思ったきっかけは、以前から嫁さんがヨガをやっており、それを間近で見ていたからである。しかし、嫁さんの練習を見てきて「こんなハードな事が自分に出来るわけがない」と思っていた。嫁さんは昔長い事クラシックバレエをやっていたので、基本的に体が柔らかい。それと、嫁さんは以前リシュケシュで少しヨガを習った事もある。そんな訳で自分には到底出来ないだろうと思っていた。そんな矢先、嫁さんがヨガ教室でちゃんとレッスンを受けたいと言い出し、クラスに通うと言うので、何故か「俺も行ってみる」となった。きっかけなんてこんなものなのかな。
とりあえず一緒にスクールに行った。内容はアシュタンガヨガのプライマリーシリーズ。プライマリーとは初歩と言う意味だろうが、初歩とは程遠い内容である！恐ろしくハードで約１時間半のレッスンの後、脱水症状で30分程動けなくなった。でも、これはとても体に良いし、あと数年で50代になるので、この機に続けてみることにした。
つまり、ヨガにハマったようであるｗ
我々がいつも参考にしているのは以下の動画。
アシュタンガヨガの創始者であるK. Pattabhi Jois（パッタビ・ジョイス）の指導映像。これを日々一緒にやっている。と言ってもプライマリーシリーズで1時間20分もあるので、今のところは1/3くらいまでしか出来ない。
練習を始めてから約1カ月が経ち、とりあえず太陽礼拝・Surya Namaskar（Sun Salutation）を撮ってみた。
まだまだ全然なので、とりあえず早回しで。手首を軽く痛めているのでジャンプバックはやっていません。
普段はタイパンツに裸なんだけど、アップするので着衣で撮影。でも、1カ月で少しだけ出来るようになった。今ではハーフプライマリーの少し手前まで頑張れるようになった。
以前から安物のヨガマットを持っていたが、これを機にちゃんとしたマットを購入。
DecathlonブランドDomyosの天然ゴム製のヨガマット。自分はまだへたくそでダウンドッグの際に手が滑るので、フリクションがとても強いこの天然ゴム素材のものにした。
Decathlonブランドなのでちゃんとしたと言って良いのかどうかわからないが、初心者の自分には十分な代物だと思っている。
嫁さんもこの機にちゃんとしたヨガマットを購入。
こちらはアメリカ製のMANDUKAのトラベルマット。正真正銘の一流ブランドだ。
カエルのマークがかわいい。
とても良さそうなものだが、自分にはまだまだ贅沢過ぎる。
家でストレッチするときにはヨガタオルをマットの上に敷いている。
これはタオル地でとても気持ちが良い。いつまでもゴロゴロしてしまうｗ
40代の終わりにもなって新しい事を始めるのはなかなか大変だ。でも、体が動くうちにヨガを始められてとても良かったと思っている。毎日仕事から帰り、食事前に2人でヨガをする。以前記事に書いた朝倉海君のHIITトレーニングもちゃんと続けているし、週末クライミングも相変わらずやっている。これからも末永く健康志向でやっていきたい。
20 Jun 2020 BKKの週末
バンコクでは夜間外出禁止令が解除され、飲食店内でのアルコール提供も再開された。
BTS、MRTなどの公共交通機関は正常運行に戻り、ショッピングセンターなどもほぼ普通に営業している。15日の更なる規制緩和で、とうとう湯の森も再開した。
現在タイ国内でのCOVID-19の感染はゼロ、国内に限っては感染を完全に抑え込んだと言って良いと思う。これは台湾に次ぐ快挙だと思っている。
タイに住むみんなが頑張った成果と言えるだろう。
まぁそんな状態なので、酒を飲まない我々にとっては湯の森再開が最後の懸念事項だった。しかし、湯の森が再開したのでほぼ元に戻ったと言って良いだろう。
昨日はDecathlon、IKEAに寄り、いつものようにクライミングをし、締めに湯の森で体を温めてきた。
なんだかホッとする一日だった。
今日の１曲
タイトルが酷いけど、1985年なので若気の至りということにしよう。
30-31 May 2020 BKKの週末
BKKでは現在様々な規制の緩和が進み、通常の生活に近い感じにまで戻ってきた。
規制緩和2週目の週末に我々もちょっと出かけてみることにした。
Vlogは以下。
大半がタイムラプスなんだけど、現在のBKKの様子が少しはわかるかも。
土曜の朝、まずは朝ごはん。
最近フルーツ＆ヨーグルトが多い。飲み物は嫁さんが苦労して発見したデカフェ。
今日の行先はココ。
Rock Domain。記録を見ると約3か月登っていなかった！これだけのブランクは今まででも初。でも、トレーニングボードHIIT、ヨガ（嫁さん）を日々続けていたので体力的には全く問題なかった。
クライミング経験者ならわかると思うが、この日は残念ながら足指の痛みに耐えられず、あまり登れなかった。
しばらくリハビリだな。実際翌日の筋肉痛はかなり酷かった。でもやっぱりクライミング楽しいな。
帰りの夕空。
早く切り上げたので夕焼けを拝めた。
夜は雷が鳴ってたな。一応雨期だし。
寝ながら撮ったから逆さま。
日曜。定番朝ごはん。
ソイ20の鶏麺。
それからセントラル・ラマ9へ。
やっとReOpen。なんだかほっとする。
帰りは天気も良かった。
交通量も戻ってきた。でも、やっぱりこれが正常なんだよな。来月には夜の街も復活しそうな感じがする。でも、タイは観光立国だからインバウンドが見込めないとまだまだ厳しそうだ。自分達も含め、海外旅行が出来るようになるのはまだまだ先かな。今しばらくは我慢。
本日6月4日はこの曲で。
1990年発売 Seasons in The Abyssの2曲目。
天安門広場で人民が戦車の前に立ちはだかる映像を見たトムが衝撃を受けて書いた曲だとか。
低温調理器を購入した
タイトルにあるように、少し前に低温調理器を購入した。何だか料理シリーズみたいになってしまったが、特に意図した訳ではなく、たまたまです。
前回も紹介したプロクライマー原田海君のYoutubeでBoniqという低温調理器を紹介しており、LAZADAで調べたところ安かったのでうっかり購入してしまった。
いつもの通りグダグダな映像だけど、良かったらどうぞ。
以下は原田海君の動画↓
【低温調理】アスリートの身体を作る！ヘルシー鶏肉料理を原田海が紹介！
ともかく、THB2,000で購入し、数日後に物が届いた。
まんまコピーだが、値段は3分の1。すぐに壊れるのは勘弁してほしいが、レビューはまぁまぁ良かったので信用することにした。
開封。
なんだか細長いドライヤーか拳銃みたい。
操作パネルはここだけ。
海君の動画でみると、操作は簡単。きっと何とかなるだろう。
商品の到着が少し遅れたので、せっかく買った鶏胸肉は冷凍になってしまった。
冷凍胸肉をジップロックに入れる。一つはそのまま、もう一つは下味にオリーブオイルと塩を添えた。
基本は60度で60分らしい。しかし、冷凍肉の場合は1時間35分とどこかのサイトにあったのでその通りにしてみた。
この手の調理器は仕組みは同じようなものだと思う。基本的な考え方は一緒で、科学的にたんぱく質が変化して食べごろになるのが58度くらいなので、その温度で調理するというもの。
嫁さんは早速野菜も仕込んでいた。
蒸し野菜みたいなものだろう。
ひたすら待って出来上がった。
見た目がきれいで完全に熱が通っている。
かまぼこみたい。
残念だったのは、恐らく時間が少し長すぎたのと、ジップロックの1枚が本体に接触していたためか、破損していた。破れたタイミングが良かったのか、旨味は逃げていなかったようなので良かった。
という訳で、美味しく出来ました。
ゆず胡椒とマスタードを用意。下味ありとなし、それぞれ美味しかった。
その後も。
これは豚首と豚ヒレ。
またまた鶏胸肉。
次の狙いは鴨肉！
皆様にも是非おすすめです☆
今日の1曲。
Slayerのデビュー曲（と言って差し支えないと思う）。一番過激だった1986年にリメイクしたので強烈に速くてカッコよいVer.になった。
カルボナーラを作ってみた
自分は料理は出来ないし、したことが無い。昔から手伝いはしていたし（今でも手伝いはする）小学校の家庭科の授業で何かを作ったことはあるが、自分で料理を最初から最後まで作った事は無かったと思う。
しかし先日、とあるきっかけでカルボナーラを作ってみることになった。きっかけは以下のYouTube。
2018年ボルダリング世界選手権チャンピオンの原田海君。今回は朝倉海君ではなく原田海君。
この動画を見たらとても簡単そうだったので突然作って見る事になった。レシピは海君のものでなく、以下のサイトを参照にした。
https://cookpad.com/recipe/887637
簡単♪牛乳と全卵☆★濃厚カルボナーラ★☆
嫁さんに少し手伝ってもらいながら20分程度で出来上がった。
料理動画の編集は初めてだったので少し頭を使った。
こうやって見ると悪くない。
料理の基本を知らないので手間取ったが、成功したので嬉しかった。
本当はスパゲッティが良かったが、突然の思い付きだったので家にフジッリしかなかった。
Cookpadのレシピ通りに作ると、素人でもそれなりの料理が出来る。便利なものだ。
今日からBKKは規制が一部緩和されるが、客が殺到すると思うので外出は控えようかな。そんな感じで今日の1曲。
South of Heven（1988）の3曲目。
