第3日目 この日も朝ヨガ。 朝からアシュタンガヨガのハーフ・プライマリーを実践。この頃でヨガを始めて約2カ月。しかし、日々の練習の成果もあってハーフを終えても動けるようになってきた。 約50分のシーケンスを終えて母屋へ。 バーンブア、蓮の家。小さ…
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